Lekovita kupka za stopala — zdrava stopala, koren našeg energetskog sistema
Lekovita kupka za stopala je ritual koji su još drevni Kinezi koristili u svojoj svakodnevnoj rutini nege. Drevni Kinezi su upoređivali ljudsko telo sa drvetom. Ruke su grane, trup trup, a stopala korenje. Četvrtina telesnih kostiju nalazi se u stopalima sa preko 72.000 nervnih završetaka. Šest meridijana (jetra, žučna kesa, bubrezi, bešika, slezina i želudac) prolaze kroz stopala i sadrže preko 70 akupunkturnih tačaka. https://www.tcmdrwang.com/tcm Noge su takođe podložnije povredama nego bilo koji drugi deo tela. Kada ljudi stare, jedna od prvih stvari koja slabi je njihov koren što dovodi do problema sa mobilnošću. Iako su stopala temelj našeg energetskog sistema, ipak su često i najzanemareniji deo tela. Da bismo taj temelj sačuvali, lekovita kupka za stopala je neophodan ritual u našoj svakodnevnoj nezi.
Koje su prednosti kupki za stopala?
Lekovita kupka za stopala ne samo da vam pomaže da se opustite i okrepite, već ima i niz prednosti:
Smanjuju upale — u kombinaciji sa određenim sastojcima, kupke za stopala pomažu u smanjenju upale u telu.
Izglađuje kožu — kupka za stopala se može prilagoditi tretmanu pilinga kako bi se uklonile sve mrtve ćelije kože i pomoglo stopalima da izgledaju zdravo i sveže.
Sprečava ulazak bakterija — nošenje pogrešnih cipela može dovesti do malih povreda i ogrebotina na koži stopala. Sa znojem, mogu se pojaviti bakterije i izazvati infekcije i druge komplikacije.
Antioksidansi za telo — koža je jedan od najvećih organa u telu. Redovne lekovita kupka za stopala u kombinaciji sa eteričnim uljima može pomoći telu da se detoksikuje.
Pomaže vam da se opustite — baš kao i masaža, lekovita kupka za stopala takođe može pomoći telu da se opusti i oseti osveženo i okrepljeno, ali ne morate platiti bogatstvo da biste u tome uživali. Možete uštedeti i uraditi “uradi sam” kupku za stopala u prijatnoj udobnosti vašeg doma.
Napravite sami lekovitu kupku za stopala
Uz kupku za stopala bolje ćete spavati i to možete raditi svaki dan! To nije samo lep način opuštanja – toniziranjem jačamo i imunološki sistem. Optimalno vreme za kupku i masažu stopala je neposredno pre spavanja, u vreme kada bi zaista trebali započeti da se opuštamo i oslobodađamo dnevnih nevolja. Opuštanje nije samo ono što je u skladu sa prirodom, već je i odličan način da se oslobodite anksioznosti i obezbedite miran san.
Da biste isprobali lekovitu kupku za stopala kod kuće, napunite kadicu toplom vodom. Reakcija svake osobe na toplu vodu će biti drugačija, pa počnite na niskoj temperaturi i dodajte vruću vodu kako se toleriše. Dodajte oko 1½ šolje mineralnih soli u toplu vodu, ili dodajte lekovita bilja za različite terapeutske efekte. Potopite stopala najmanje 15 minuta.
Postoje sastojci koje možda imate u kuhinji ili gajite u svom dvorištu i koje možete dodati u lekovitu kupku:
Đumbir – zagreva telo, pomaže kod bolova, ublažava prehlade sa curenjem iz nosa.
Epsom so / Gorka so – ublažava zatvor, smanjuje umor, poboljšava san. https://avenalab.com/
Sirće – neutrališe miris stopala, sprečava gljivične infekcije, poboljšava cirkulaciju.
Sok od limuna – deluje kao prirodni piling za uklanjanje žuljeva.
Pelin – dobro za umorna i otečena stopala (rimski centurioni koristili su pelin unutar cipela kako bi njihova stopala bila zdrava!).
Postoje i varijacije koje vam mogu doneti olakšanje. Možete povećati cirkulaciju krvi naizmenično petominutnim toplim i hladnim namakanjem stopala uz ovu mešavinu eteričnih ulja:
• 4 kapi ulja eukaliptusa https://avenalab.com/index.php?option=com_virtuemart&view=productdetails&virtuemart_product_id=1737
• 4 kapi ulja ruzmarina https://avenalab.com/index.php?option=com_virtuemart&view=productdetails&virtuemart_product_id=1812
• 2 kapi ulja mente https://avenalab.com/index.php?option=com_virtuemart&view=productdetails&virtuemart_product_id=1821
Masaža stopala
Nakon lekovite kupke za stopala sledi (samo)masaža stopala. Masaža nije obavezna ali može biti poslastica, čak i kada vas stopala ne bole. Za masažu možete koristiti tenisku lopticu, oklagiju, ili specijalizovani valjak za donji deo stopala. Pomešajte svoje čarobno ulje za masažu sa:
• 3 kašike susamovog ulja + 3 kapi ulja karanfilića ili
• 2 kašike maslinovog ulja+3 kapi ulja lavande+1 kap ulja kamilice+1 kap ulja geranija.
Korisni saveti
Ako ste trudni ili imate bilo kakvih zdravstvenih problema, pre početka kupke razgovarajte sa svojim lekarom. Izbegavajte kupke kada ste gladni ili siti, nakon konzumiranja alkohola ili kada ste jako umorni. Ako osetite vrtoglavicu tokom namakanja stopala, uklonite stopala iz vode ili dodajte hladnu vodu. To će uzrokovati kontrakciju krvnih sudova i pomoći u ublažavanju vrtoglavice.
Prilikom kupke, možda će vam se telo zagrejati od znoja. Malo znojenja je dobro, ali prekomerno znojenje troši previše energije, pa bi trebalo da završite kupku stopala pre nego što počne jako znojenje.
Optimalno vreme za kupke stopala je neposredno pre spavanja, što će vam pomoći da zaspite. Nakon kupke sledi spavanje ili masaža stopala.
Lekovita kupka za stopala je jednostavna praksa, ali može imati veliki uticaj na vaše zdravlje. Zašto ne biste probali? Ostavite komentar ispod i obavestite nas kako je prošlo!
Ukoliko ste zainteresovani za gotove uljne mešavine za kupke i masažu stopala, posetite našu PRODAVNICU.